話したい人がいるんだけど、どんな話題を話せばよいか分からない。 相手が自分から話してくれる人なら良いけど、おとなしい人の場合、自分から話題提供しないといけない。そんな悩みのある方は必見です。 話題を提供するうえでの、具体例を示しながらおすす…

どうも。おはようございます。 今日で体重増量計画１９日です。現在の体重は６４ｋｇです。 昨日は、朝早くから仕事で、朝ご飯と昼ご飯を十分な量を食べられませんでした。 朝は、ハムエッグともつ煮、ココア。昼は、小さいおにぎり２つとちくわぱんです。 …

どうも。おはようございます。 今日で体重増量計画１８日です。 今現在の体重は６５ｋｇです。急激に体重が増えて驚いています。 特にこれといって、食べたわけでもないのに。なぜでしょうか。 とりあえず、美容体重には到達しました。おめでとう。 適正体重…

どうも。おはようございます。 今日で体重増量計画１７日です。 現在の体重は６４．２ｋｇです。若干ですが、増量しました。 昨日は、大盛りのカップ焼きそばを食べました。その影響だと思います。 カップ焼きそばなのですが、それを食べたあとは、集中力が…

どうも。おはようございます。 今日で体重増量計画１６日です。半分が過ぎました。 現在の体重は６４ｋｇです。この体重から止まっています。 これが適正体重なのかもしれません。顔がふっくらしてきました。 あまりよいことではありません。髪の毛を短くし…

どうも。おはようございます。 今日で体重増量計画１５日です。現在の体重は６４ｋｇです。 昨日の夕食にお餅を５個食べました。去年の正月に作ったお餅です。 やはり、お餅はいいなと実感しました。とにかく美味しくて食べやすい。 個人的には、味噌汁にい…

どうも。こんにちは。 今日で体重増量計画１４日です。 現在の体重は、６３．５ｋｇです。少しだけやせてしまいました。 ご飯の量が少ないのだろうか。それとも他に原因があるのか。 ここから更なる工夫が必要だと感じました。 思いついたのが、量を増やすこ…

どうも。おはようございます。 今日で体重増量計画１３日目です。順調です。 現在体重が６４ｋｇです。昨日、提案したお餅ですが、とても良いと思いました。 お餅だと、何個でも食べられます。お餅2個でご飯1杯分なので、6個食べれば３杯ご飯を食べたことに…

どうも。おはようございます。 今日で体重増量計画１２日目です。現在の体重が６３．４ｋｇです。 一カ月前が５８．８ｋｇなので、５．６ｋｇ増です。順調です。 ご飯は相変わらず苦手なので、食べやすくするための工夫をしています。 最近は、茶碗１杯を少…

一カ月で体重１０キロ増量計画5日目 5日前まで、１８０ｃｍ５８キロのガリガリ体型でした。 現在４キロ増の６２．１kgです。順調に体重は推移しています。 一日ご飯３杯をノルマとして計画を進めています。これだけでも、こんなに太れるんだという印象です。…

今日から一カ月で体重１０キロ増量目指します。 現在、１８０ｃｍ５８キロのガリガリ体型です。昔からこの体型がコンプレックスでした。これまでも何回か増量に挑戦しました。一度、三カ月で７０ｋｇまで増量することができたのですが、すぐに元の体重にもど…